gesund essen - zufrieden leben
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Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung wechseln kann.

Francis Picabia

Ausgewählte Tipps für eine
gute Esskultur

  • Iss (frische) Lebensmittel -
    Eat food
    .
  • Nicht zu viel - Not too much.
  • Iss wie ein Allesfresser -
    Eat like an omnivore
    .
  • Iss immer an einem Tisch -
    Do all your eating at a table
    .
  • Versuche, nicht alleine zu essen -
    Try not to eat alone
    .
  • Vermeide Nahrungsprodukte mit Inhaltsstoffen die dir nicht vertraut sind, unaussprechbar sind, mehr als fünf an der Zahl sind oder Glucose-Fructose-Sirup enthalten -
    Avoid food products
    that are unfamiliar unpronounceable, more than five in number, or that include high-fuctose syrup.
  • Vermeide Nahrungsprodukte mit gesundheitsbezogenen Behauptungen -
    Avoid food products that make health claims.
Michael Pollan


und wir ergänzen
  • Vermeide Nahrungsprodukte, die  geschmacksverstärkende Zusatzstoffe - besonders Glutamate - enthalten.




Contura|Fritzsche & Metz  | info@contura-gesundheit.de|Tel 05331.9028209|Fax 9028229